海带黄豆排骨汤是一道营养丰富、滋补益气的汤品,下面是具体做法:
所需食材:
猪骨排 500g,海带 50g,黄豆 30g,姜片 3-4片,葱段 2-3根,清水适量。
步骤:
1. 猪骨排洗净后焯水,撇去浮沫。
2. 黄豆提前用清水泡制半小时左右,待黄豆膨胀后捞出备用。
3. 海带洗净,切成适当大小的段。
4. 准备一个高压锅或电压力锅,将焯水后的猪骨排、黄豆、海带、姜片、葱段和适量的清水放入锅中。
5. 开始煮,煮至锅内有蒸气排出时,关火并等待蒸气完全排放干净。
6. 用慢火继续煮1-2小时,使排骨烂熟,黄豆软烂,海带也炖烂。
7. 加入适量的盐调味,用小火再煮15分钟左右即可。
温馨提示:
1. 排骨选用花膘肉的排骨熬汤更加鲜美。
2. 海带可以提前用清水泡制过夜,这样能使其更加软烂入味。
3. 加入黄豆不仅能增加汤的营养价值,还能增添一份口感和丰富感。
4. 煮汤时要注意火候,尽量用小火炖煮,这样可以炖出更多的营养和口感
海带黄豆炖排骨怎么做 扩展
食材准备:排骨500g,干结海带20g,黄豆1把,盐,生姜,醋
步骤:
1、干结海带要提前用清水泡,仔细清洗干净,切细条。
2、黄豆提前用清水泡发。
3、排骨洗净斩件,用沸水焯下,清水洗净沥干净。
4、将排骨、黄豆、姜片与适量清水一起入锅煮沸(可适量加点醋,让骨头中的钙质溶出)。
5、转小火慢煲2小时。
6、加海带结继续煲30-40分钟。
7、加入食盐,调好味,即可出锅。
海带黄豆炖排骨怎么做 扩展
材料:猪排骨500克、黄豆50克、花生50克、红枣10颗、海带结100克。
调料:黄芪、通草、姜片、盐各适量。
做法步骤:
1. 将排骨洗净,剁块,焯水;黄豆、花生洗净后,放清水中泡发;红枣去核,洗净;黄芪、通草洗净后用纱布包成药包,备用。
2. 锅置火上,倒入适量清水,放入排骨、黄豆、花生、海带结、红枣、姜片和药包,用小火炖2小时,捞去药包、姜片,加盐调味即可。